骨性关节炎的保健方法

　骨性关节炎是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。病人多为45岁以上的中老年人。起病缓慢，常为多关节发病。在患病关节可有持续性隐痛，此痛活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限。可以采用药物治疗。

　　日常生活中应如何预防呢?

　　1.应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

　　2.肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。

　　3.下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。

　　4.发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药和中药药贴，关节局部可用湿热敷。

　　5.病变的关节应用护套保护。

　　6.注意天气变化，避免潮湿受冷。